新华网福州5月5日电(刘丰)“五一”假期,你跳操了吗?近日,刘畊宏健身操视频带起了一阵全民健身热潮。但健身操节奏感强、动作幅度大,对于平常不锻炼的人来说,突然进行这么高强度的运动,如果强行发力或发力不对,容易导致损伤。如何科学健身,安心运动?怎样预防运动损伤?这份指南快收好。